Sophie Charlotte é adepta do suco verde pela manhã

Do time que curte uma alimentação mais natural, Sophie Charlotte adora cozinhar com o noivo, o ator Daniel de Oliveira, com quem está há pouco mais de um ano. Os ingredientes são escolhidos em uma feira orgânica, perto do apartamento em que os dois moram. Legumes e verduras dominam a lista, a não ser quando Daniel fica responsável pelas compras. "Ele é mineiro, né? (dá uma gargalhada) Então às vezes;quer algum prato típico, mais pesado, mas agora estamos tentando juntos segurar a onda, em busca de uma vida mais saudável." Para manter firme o projeto "casal fit", Sophie carrega lanchinhos na bolsa, como castanhas,damascos e frutas desidratadas. "Sabe que eu adoro o programa da Bela Gil? Aprendi com ela a não beber tanto suco e tomar mais chá, que é saudável e menos calórico", conta. "E gosto muito de suco verde e quinua, como batata-doce no lugar da inglesa e troco o arroz por lentilha. Acho que a alimentação também é autoestima: quando você se alimenta de um jeito bacana, o seu corpo responde." 

Receita fácil de suco verde que Sophie prepara pela manhã

Ingredientes

• 1 copo de suco de laranja
• Couve à vontade 
• 1 col. (chá) de gengibre 
• Bata tudo no liquidificador e beba

Fonte: Boa Forma